Αλλάζουμε σεντόνια, πλένουμε παπλωματοθήκες και φροντίζουμε να διατηρούμε το υπνοδωμάτιο καθαρό. Υπάρχει όμως ένα αντικείμενο που πολλοί από εμάς ξεχνάμε εντελώς όταν έρχεται η ώρα της καθαριότητας: τα μαξιλάρια.
Κι όμως, περνάμε πάνω τους περίπου οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Έρχονται καθημερινά σε επαφή με το πρόσωπο, τα μαλλιά και το δέρμα μας, απορροφώντας ιδρώτα, σμήγμα, νεκρά κύτταρα και υγρασία.
Αν δεν θυμάστε πότε ήταν η τελευταία φορά που πλύνατε τα μαξιλάρια σας, ίσως ήρθε η στιγμή να το βάλετε στη λίστα με τις δουλειές του σπιτιού.
Κάθε πότε πρέπει να πλένονται;
Οι ειδικοί συνιστούν τα περισσότερα μαξιλάρια ύπνου να πλένονται περίπου κάθε τρεις έως έξι μήνες, ανάλογα με το υλικό τους και τη χρήση που δέχονται.
Αν ιδρώνετε αρκετά κατά τη διάρκεια της νύχτας, έχετε αλλεργίες ή κοιμάστε μαζί με κατοικίδια, ίσως χρειάζεται πιο συχνός καθαρισμός.
Φυσικά, πριν μπουν στο πλυντήριο, είναι σημαντικό να ελέγχετε πάντα τις οδηγίες του κατασκευαστή, καθώς ορισμένα υλικά απαιτούν ειδική φροντίδα.
Τι συσσωρεύεται μέσα στα μαξιλάρια;
Η απάντηση δεν είναι ιδιαίτερα ευχάριστη.
Με την πάροδο του χρόνου, τα μαξιλάρια συγκεντρώνουν σκόνη, ακάρεα, νεκρά κύτταρα του δέρματος, υπολείμματα καλλυντικών και υγρασία από την αναπνοή και τον ιδρώτα.
Ακόμη κι αν χρησιμοποιείτε προστατευτικά καλύμματα και αλλάζετε συχνά μαξιλαροθήκες, μέρος αυτών των στοιχείων καταλήγει σταδιακά στο εσωτερικό τους.
Αυτός είναι και ο λόγος που τα παλιά μαξιλάρια συχνά αποκτούν κιτρινωπές κηλίδες ή μια λιγότερο φρέσκια αίσθηση.
Μπορεί να επηρεάζουν την ποιότητα του ύπνου;
Ένα καθαρό μαξιλάρι δεν προσφέρει μόνο καλύτερη υγιεινή.
Η συσσώρευση ακάρεων και αλλεργιογόνων μπορεί να επιβαρύνει άτομα με αλλεργίες, άσθμα ή ευαισθησίες του αναπνευστικού συστήματος.
Παράλληλα, ένα μαξιλάρι που έχει χάσει τη φρεσκάδα και τον όγκο του δεν στηρίζει σωστά τον αυχένα και το κεφάλι, επηρεάζοντας την άνεση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Πώς πλένονται σωστά;
Τα περισσότερα συνθετικά και πολλά πουπουλένια μαξιλάρια μπορούν να πλυθούν στο πλυντήριο.
Οι ειδικοί προτείνουν:
Χλιαρό νερό και ήπιο απορρυπαντικό.
Δύο μαξιλάρια μαζί στον κάδο για καλύτερη ισορροπία κατά το πλύσιμο.
Επιπλέον ξέβγαλμα για να απομακρυνθούν όλα τα υπολείμματα απορρυπαντικού.
Πολύ καλό στέγνωμα πριν χρησιμοποιηθούν ξανά.Η υγρασία που παραμένει στο εσωτερικό μπορεί να δημιουργήσει δυσάρεστες οσμές ή ακόμη και μούχλα, γι’ αυτό το πλήρες στέγνωμα είναι ίσως το πιο σημαντικό βήμα.
Και πότε πρέπει να τα αντικαθιστούμε;
Ακόμη και το πιο καθαρό μαξιλάρι δεν διαρκεί για πάντα.
Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν αντικατάσταση κάθε ένα έως δύο χρόνια, ανάλογα με την ποιότητα και τη χρήση του.
Ένα εύκολο τεστ είναι να το διπλώσετε στη μέση. Αν δεν επανέρχεται εύκολα στο αρχικό του σχήμα ή αν έχει χάσει τη στήριξή του, πιθανότατα έχει έρθει η ώρα για καινούργιο.
Η μικρή συνήθεια που κάνει μεγάλη διαφορά
Συχνά δίνουμε μεγάλη σημασία στα σεντόνια και στις μαξιλαροθήκες, ξεχνώντας ότι η καθαριότητα του ίδιου του μαξιλαριού είναι εξίσου σημαντική.
Ένα πλύσιμο δύο ή τρεις φορές τον χρόνο δεν απαιτεί ιδιαίτερο κόπο, μπορεί όμως να συμβάλει σε ένα πιο υγιεινό περιβάλλον ύπνου και σε μια αίσθηση φρεσκάδας που γίνεται αμέσως αντιληπτή μόλις ξαπλώσετε στο κρεβάτι σας.
